7 de junio de 2011

Sexualidad en el Adulto Mayor, Mitos y Verdades...





Existen mitos que han llevado a la ridiculización de la sexualidad durante la vejez. Generalmente la vejez se asocia con bajo deseo y satisfacción sexual, y poco interés en la sexualidad  en  general.  Sin embargo,  en  algunos  estudios  se  ha  visto  que  para  muchos adultos mayores este ámbito es de gran importancia. Por haber sido criados en una época en que el tema de la sexualidad era tabú, muchos de los adultos mayores actuales, no consultan por  disfunción sexual,  sumado  esto  a  la  creencia  de  que  sus  problemas  se deben exclusivamente  a la  edad.   Por todo  esto  es importante  que el médico lleve  a  cabo  una  anamnesis dirigida a la sexualidad, siempre en un ambiente cordial y de respeto.


CAMBIOS EN EL HOMBRE
Aproximadamente un 30% de los hombres  a los 40 años describen dificultades en la erección, esta cifra aumenta a un 70% a los 70 años. Desgraciadamente las estadísticas son de difícil adquisición por las implicancias psicológicas del tema y la renuencia de médicos y pacientes a hablar del tema. El factor más fuerte asociado a estas alteraciones es la edad.
Existen ciertos cambios normales de la sexualidad con el envejecimiento. Existe un enlentecimiento en la respuesta   sexual, lo que es más notorio en el hombre. Además, el hombre puede presentar menor  fluido pre-eyaculatorio y menor  fuerza de la eyaculación asociada a disminución del lívido. La causa de esta disminución gradual en la libido con el envejecimiento es obviamente multifactorial, pero la secreción testicular de testosterona juega  un  papel preponderante.  Al  envejecer,  hay  disminución  gradual  en  el volumen testicular y fibrosis global del testículo. Aún no se sabe si estos cambios relacionados con el envejecimiento  se  deben  a  algún fenómeno  celular  primario,  o  en  cambio  a  una insuficiencia vascular  progresiva. El  último  resultado,  sin embargo, es  una disminución lenta pero persistente en la disponibilidad de la testosterona al envejecer, y una disminución asociada en el interés sexual.
Los niveles de testosterona pueden disminuir levemente con la edad, sin embargo una  disminución  mayor  se  puede  observar  con enfermedades  crónicas  y  consumo  de alcohol.

CAMBIOS EN LA MUJER
En las mujeres la menopausia juega un rol importante en la sexualidad. El término de la vida fértil en muchas mujeres, produce una mayor satisfacción al no existir el temor de  un  embarazo  no deseado.  En  otras,  sin  embargo,  lleva  a  una  sensación  de  baja autoestima a inseguridad. Los cambios estéticos también juegan  un rol importante,  y la mujer puede no sentirse lo suficientemente atractiva. 
El déficit de estrógenos característico de la menopausia produce atrofia del epitelio urogenital, lo que aumenta la incidencia de infecciones y de   dolor durante el coito, sin embargo no se relacionan directamente con disminución  de  lívido.  Incluso  en algunas  mujeres  la  ausencia  de  hormonas  que contrarresten la acción de andrógenos circulantes, hace que el deseo sexual aumente. Una de las alteraciones más frecuentes es la disminución de la lubricación vaginal, en la mujer joven  este  proceso  puede completarse  en  30  segundos,  sin  embargo  en mujeres postmenopáusicas puede durar 5 minutos o más, por cuanto una adecuada estimulación es aun más necesaria para la mujer en su etapa de adulto mayor. En algunos estudios se ha visto que la menopausia per se es responsable de algunos aspectos  de  la disfunción  sexual,  pero  no  de  todos,  por  lo  que  hay  que  tener presente factores como la edad, el tener o no una pareja estable y las condiciones basales de salud.
La terapia hormonal de reemplazo con estrógenos es una gran ayuda para mejorar algunos casos  de  disfunción  sexual  en mujeres post menopáusicas. La  utilización  de  estrógenos locales también puede ser de gran ayuda Los aspectos psicológicos generados por nuestra sociedad donde sólo la juventud se relaciona con la sexualidad hacen que muchos de los deseos de las mujeres queden ocultos por vergüenza.
En las mujeres las drogas también explican una parte importante de los trastornos de la  sexualidad.  La  administración  de  andrógenos puede  producir  aumento  del lívido y virilización en la mujer. El haloperidol también puede producir esto último. Otras drogas
pueden  causar  disminución  de  la  lívido,  disminución  de  la excitación  y  orgasmo.  En especial anti-colinérgicos, anti-psicóticos y antidepresivos.


En  resumen,  se  debe  que  recordar  que  la  disfunción  sexual  es frecuente  en  los adultos mayores,  pero  que  no  constituye un evento  natural  de la  vejez.  Por lo tanto  es importante  preguntar de forma directa,  para  pesquisar  una  etiología  determinada  y  dar  un adecuado tratamiento.

1 de junio de 2011

El Estrés en la Persona Adulta Mayor (alternativa de afrontamiento)

Concepto de Estrés
 Estrés: “Es la tensión mantenida o sobre tensión que genera un estado de desequilibrio en el cual el sujeto utiliza los mecanismo de reservas y no puede regresar a la normalidad por los mecanismo naturales o habituales.

Cómo se manifiesta el estrés

 Se dice que la sintomatología que presenta la persona con estrés es variada tomando los diversos sistemas, así:

• Problemas gastrointestinales, acidez, gastritis, úlceras, colitis.

• Taquicardia y sensaciones de opresión precordial.

• Sudoraciones profusas y problemas en piel y en el cabello.
• Sensaciones de angustia, cansancio, agotamiento, desgano.
• Infecciones a repetición.
• Problemas en la glándulas Tiroides; la tiroides es una de las glándulas endocrinas más sensibles a las sobrecargas.
• No se descartan ciertos tipos de cáncer.
 El estrés aparecerá o no en relación a la causa o causas actuantes, lo intenso y /o significativo que ellas fueran para cada individuo y la plasticidad y defensas que tenga éste para afrontarlas.


 El estrés en cualquier edad, constituye un factor de riesgo para la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas, pero esto se toma verdaderamente sensible en las personas de la tercera edad, en esta etapa del ciclo de vida resulta de suma importancia su control y prevención.

 La adultez mayor, puede ser una etapa vivida a plenitud, libre de estrés innecesario, si se adoptan un programa y estilo de vida acordes a las condiciones y posibilidades individuales. Participando en diversas actividades físicas y sociales, con una visión optimista de la vida y una autoestima positiva.




18 de mayo de 2011

Necesidades Nutricionales Durante el Envejecimiento

Durante el periodo de envejecimiento, se presentan una serie de cambios fisiológicos que afectan el organismo y la mayoría de ellos son irreversibles. La nutrición, los factores genéticos, la actividad física y el estrés diario afectan el poseso de envejecimiento de una forma directa.
La alimentación de la persona mayores tiende a ser muy específica, ya que depende del estado particular en que se encuentre el anciano.

Para realizar una ingesta adecuada de los nutrientes necesarios para mantener una buena salud, en las persona mayores es importante tener en cuenta una serie de recomendaciones, ya que por deterioro funcional, social, y físico es relativamente fácil llegar al desequilibrio nutricional. 
 Es aconsejable realizar 4 o 5 ingestas diarias, sin olvidarse del desayuno, con una dieta variada. Es mejor limitar el consumo de sal y condimentar los alimentos con hierbas aromáticas. Se deberán limitar los fritos (mejor vapor, horno, hervido o plancha); en caso de hacerlos, siempre con aceite de oliva. La dieta habitual debería contener 5 raciones de fruta y verdura, de 3 a 5 raciones de farináceos, de 2 a 3 raciones de lácteos y de 2 raciones de proteicos. Ejemplos de raciones son los siguientes:
  • Fruta: 1 pieza de fruta mediana (manzana) o 2 pequeñas (albaricoque o kiwi), un puñado de fresas o cerezas, 1 rodaja de sandía o melón.
  • Verdura: 1 plato de mesa de verdura (judía tierna, espinacas, acelgas, etc.), 1 plato de ensalada; la guarnición es media ración.
  • Farináceos: 1 plato de mesa de arroz, pasta o legumbres, 60 gr de pan, 100 gr de patatas.
  • Lácteos: 1 vaso de leche, 2 yogures, 40 gr de queso.
  • Proteicos: 1 bistec de unos 150 gr, filete de pescado 150 gr, 2 huevos, 1 plato de legumbres con cereales.
Hay situaciones especiales en las que se puede adaptar la dieta sin usar suplementos comerciales. En el caso de haber necesidad de aumentar el contenido energético o de proteína de las ingestas (por aumento de necesidades o para asegurar el mínimo aporte en poca cantidad) se puede añadir aceite de oliva, cereales infantiles, leche en polvo o queso rallado a los purés, mermelada a los yogures, o frutos secos en ensaladas, clara de huevo rallada, etc.
Se ha de tener en cuenta que el comer es un acto social muy importante; en la medida de lo posible se ha de mantener el contacto con otras personas durante la ingesta. Comer en compañía es un gran condimento. 

6 de abril de 2011

Patologías en Personas Adultas Mayores



Enfermedades de las Personas Adultas Mayores

Hay enfermedades que son propias de la vejez, y los cambios que van produciendo con la edad. Una de las constantes de nuestro tiempo es el crecimiento de la población mayor. La amplia extensión demográfica de la vejez el sector poblacional de las personas de 65 y más años en el mundo desarrollado no solo se ha incrementado en número, también en longitud de vida. 

De los muchos aspectos interesantes que el tema gerontológico abre en nuestro tiempo, el de su patología tiene una clara relevancia y es el que nos corresponde desarrollar en el presente artículo. Pero sobre cualquier estudio de la enfermedad en los mayores, hay que partir del conocimiento sobre el envejecer. El envejecimiento es un fenómeno universal de los seres vivos. Puede definirse como el conjunto de cambios, que acontecen en los sistemas orgánicos que sostienen la vida, a consecuencia del paso del tiempo. La expresión de estos cambios, tanto en lo morfológico y funcional, como en el plano fisiológico y bioquímico, nos permiten identificar a los seres como envejecidos, como viejos.


ENFERMEDADES Y ENVEJECIMIENTO
La enfermedad acontece a cualquier edad, pero en la ancianidad se presenta y configura su evolución de un modo diferente. El envejecimiento es el cimiento en el que se eleva, más a la vez es elemento modulador. Las notas que caracterizan el envejecer son:

- Deterioro de los sistemas y las funciones: originados por el desgaste de los años vividos.
- Menor adaptabilidad: por disminución de los mecanismos de reserva de los órganos.
- Mayor enfermabilidad: favorecida por la incrementada vulnerabilidad orgánica y psíquica.
- Disminución del valimiento personal: causado por la reducción en la capacidad de ser autónomo.
- Tendencia al aislamiento: al no disponer de suficiente recursos psicofísicos para permanecer en la corriente social dominante.
- Sensación de acabamiento: sostenido por la menor vitalidad y disponibilidad personal y la amenaza que representa la última edad.

A continuación se citan algunas de las enfermedades que se conocen a nivel mundial y que de alguna forma son las que afectan considerablemente a la población adulta mayor:

18 de marzo de 2011

¿Quienes son y donde esta la Persona Adulta Mayor?

Personas Adultas Mayores es el término o nombre que reciben quienes pertenecen al grupo etáreo que comprende personas que tienen más de 65 años de edad. 

El adulto mayor pasa por una etapa de la vida que se considera como la última, en la que los proyectos de vida ya se han consumado, siendo posible poder disfrutar de lo que queda de vida con mayor tranquilidad. Usualmente las personas de la tercera edad han dejado de trabajar, o bien se jubilan, por lo que su nivel de ingresos decrece en forma considerable, lo que junto con los problemas de salud asociados a la edad pueden traer consecuencias en todos los ámbitos de su vida.