Concepto de Estrés
Estrés: “Es la tensión mantenida o sobre tensión que genera un estado de desequilibrio en el cual el sujeto utiliza los mecanismo de reservas y no puede regresar a la normalidad por los mecanismo naturales o habituales.
Cómo se manifiesta el estrés
Se dice que la sintomatología que presenta la persona con estrés es variada tomando los diversos sistemas, así:
• Problemas gastrointestinales, acidez, gastritis, úlceras, colitis.
• Taquicardia y sensaciones de opresión precordial.
• Sudoraciones profusas y problemas en piel y en el cabello.
• Sensaciones de angustia, cansancio, agotamiento, desgano.
• Infecciones a repetición.
• Problemas en la glándulas Tiroides; la tiroides es una de las glándulas endocrinas más sensibles a las sobrecargas.
• No se descartan ciertos tipos de cáncer.
El estrés aparecerá o no en relación a la causa o causas actuantes, lo intenso y /o significativo que ellas fueran para cada individuo y la plasticidad y defensas que tenga éste para afrontarlas.
El estrés en cualquier edad, constituye un factor de riesgo para la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas, pero esto se toma verdaderamente sensible en las personas de la tercera edad, en esta etapa del ciclo de vida resulta de suma importancia su control y prevención.
La adultez mayor, puede ser una etapa vivida a plenitud, libre de estrés innecesario, si se adoptan un programa y estilo de vida acordes a las condiciones y posibilidades individuales. Participando en diversas actividades físicas y sociales, con una visión optimista de la vida y una autoestima positiva.
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